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세계적인 브랜드 회사들의 채식 메뉴

최근 몇 년간 채식은 단순한 식이요법을 넘어 환경, 건강, 윤리까지 고려한 하나의 라이프스타일로 자리 잡았다. 이 흐름 속에서 세계적인 외식 브랜드들도 채식 소비자층의 확대에 발맞추어 다양한 채식 메뉴를 선보이고 있다. 과거에는 채식주의자를 위한 선택지가 거의 없었지만, 지금은 대형 프랜차이즈조차도 전용 비건 메뉴를 개발하거나 기존 메뉴를 식물성으로 재해석하는 등 전략적인 접근을 이어가고 있다. 이는 단순한 유행이 아니라, 실질적인 소비 수요에 기반한 변화다. 예를 들어, 글로벌 브랜드 서브웨이는 오랫동안 ‘베지 샌드위치’를 제공해오며 채식 소비자들 사이에서 대표적인 선택지로 자리 잡았다. 베지 샌드위치는 고기 없이 야채만으로 구성되지만, 선택 가능한 빵 종류 중 식물성 재료로 만든 플랫브레드나 허니오트..

채식 2025.07.13

채식과 생리불순, 여성 건강에 미치는 영향 분석

채식이 여성 건강에 미치는 영향을 이야기할 때, 많은 이들이 가장 먼저 떠올리는 증상 중 하나는 생리불순이다. 실제로 채식을 시작한 이후 월경 주기가 불규칙해졌다고 느끼는 여성들이 적지 않다. 이와 관련된 연구들은 채식이 생리불순의 직접적인 원인이 되기보다는, 식이 구성의 불균형 혹은 특정 영양소의 부족이 주요 원인일 수 있음을 시사한다. 예를 들어 갑작스러운 체중 감소, 에너지 섭취 부족, 철분과 아연, 비타민 B12 등 생리와 관련된 필수 영양소의 결핍은 월경 주기의 이상을 초래할 수 있다. 특히 채식을 시작하면서 단백질과 지방 섭취가 급감하면, 에스트로겐 호르몬 생성이 줄어들게 되어 배란 기능이 저하될 수 있다. 이러한 변화는 단순한 식습관의 문제가 아니라, 신체 전체의 호르몬 균형과 관련이 있다...

채식 2025.07.13