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채식주의자의 명절 음식 문제 해결하기

채식 명절의 현실: 가족의 전통과 개인의 신념 사이명절이 다가오면 많은 채식주의자들은 음식 문제로 깊은 고민에 빠지곤 한다. 한국의 명절 음식은 대부분 고기나 해산물, 동물성 기름을 기반으로 만들어지기 때문에 채식을 실천하는 이들에게는 ‘먹을 게 없다’는 말이 현실이 된다. 더군다나 가족들이 함께 모여 전을 부치고, 갈비찜을 끓이며 함께 밥상에 앉는 명절의 분위기 속에서 혼자만 따로 식사를 하거나 식사를 거르는 상황은 어색하고 외롭기까지 하다. 이러한 감정적 거리감은 때때로 채식 실천을 위축시키고, ‘이번만은 괜찮겠지’라는 자기 타협으로 이어지기 쉽다.더 큰 문제는 가족 구성원들의 인식 차이다. 아직까지도 채식을 단순히 편식이나 일시적인 다이어트로 오해하는 경우가 많아, 채식주의자의 식단을 존중받지 못하..

채식 2025.07.12

채식 식재료 쇼핑 시 알아야 할 브랜드 비교 분석

채식을 시작하려는 사람들에게 식재료를 고르는 일은 단순한 장보기 그 이상이다. 어떤 브랜드의 제품을 선택하느냐에 따라 건강, 윤리, 환경, 심지어는 사회적 책임까지 연결되기 때문이다. 요즘은 비건이나 플렉시테리언을 위한 제품군이 다양해지고 있지만, 브랜드마다 추구하는 방향성과 원료의 투명성, 생산 방식에는 상당한 차이가 있다. 예를 들어, 어떤 브랜드는 ‘완전한 동물성 배제’를 핵심으로 내세우는 반면, 다른 브랜드는 ‘유전자 변형 원료 미사용’이나 ‘저탄소 생산’ 등을 강조한다. 이런 차이는 단순히 성분표를 읽는 것만으로는 알기 어렵다. 브랜드의 철학과 지속가능성 전략, 심지어는 공급망 관리까지 함께 고려해야 채식 식단을 제대로 구성할 수 있다. 많은 이들이 처음 채식을 접할 때 ‘이 제품은 진짜 채식 ..

채식 2025.07.12